Ovesné vločky na snídani - vůbec nudné!

Co je pro nás to nejdůležitější? Samozřejmě, probudit se ze spánku a nabít tělo energií pro celý následující den. Důležitou roli zde hrají denní rituály - ranní sprcha, nabíjení a jaké pokrmy na snídani dáváme přednost. Můžete si spěchat vypít šálek kávy nebo sklenici šťávy, jíst ovoce nebo sendvič. Nicméně, nejlepší volbou je ovesné vločky na snídani. Proč? Teď na to přijdeme.

Dokonalá snídaně

Již dlouho je známo, že kaše je velmi užitečná a výživná. A ovesné vločky lze právem nazvat královnou mezi nimi. Obsahuje mnoho vitamínů, vlákniny a asi 6 gramů bílkovin na 100 gramů. Dá vám pocit sytosti po dlouhou dobu, ale nebude to způsobovat gravitace v břiše, jako například smažené vejce a slanina . Vše, co dostanete, je část energie, lehkosti a sytosti po dobu několika hodin.

Ovesná kaše na snídani je v Evropě velmi oblíbená, ale i na našich stolech se tato kaše objevuje častěji. Ovesné vločky najdete v každém obchodě, jsou poměrně levné a rychle se připravují. Ale z nějakého důvodu se mnozí stále vyvarují ovesné mouky a upřednostňují jí snídani. Někteří lidé nemají rádi její chuť, ale pro někoho, kdo se jen nudí jíst kaše. Možná stojí za to trochu fantazie, protože ovesné vločky na snídani jsou velmi chutné a neobvyklé.

Probuďte svou fantazii

Nabízíme několik zajímavých nápadů, jak snídat snídani z kaše. Nejjednodušší recept je ovesné vločky v mléce s přídavkem soli a cukru. Také v hotové kaši můžete přidat trochu medu, džemu nebo dokonce kondenzovaného mléka - pro opravdový sladký zub.

Můžete si myslet na něco zajímavějšího. Například vaří vločky s přídavkem sušených meruněk a rozinkami, vlašskými ořechy a medem. Výživa a přínos takové kaše se několikrát zvýší! Kešu, lískové oříšky a mandle jsou také vynikající. Bude to chutné s jiným sušeným ovocem - slivky, dárečky, třešně, fíky.

Nechceš mléko? Nalijte sirup!

Pokud nemáte rád mléko, vařte vařičku na vodu přidáním nějakého sirupu. Tak dobře harmonizuje s ranním kaštanovým zázvorovým sirupem. Může se vyrábět nezávisle na kořeně zázvoru, cukru, medu a citronu. Vařte sirup a nalijte ho do nádoby. Přidejte k ovesné vločky během vaření - bude to velmi vonné! Někteří vařte ovesné vločky ne na vodu a nikoli na mléko, ale na kefír. Zkuste to, možná se vám bude líbit.

Ovesná kaše podle sezóny

V letních měsících využívejte dárky zahrady nebo místního trhu. Ozdobte kaši čerstvými bobulemi. Ovesná kaše na mléko s malinami a jahodami je opravdu nebeské jídlo! Když je studená a potřebujete něco víc uspokojujícího, můžete do ovesné kaše přidat několik lžiček tvarohu. Taková snídaně s bílkovinami a sacharidy vám nedovolí zmrazit v zimě a rychle se dostat hlad. Je zajímavé kombinovat ovesné vločky se sýrem. Zvlášť to potěší děti - když jíte kaši, roztavený sýr se táhne za lžičkou. Vyzkoušejte to a oceníte to!

A vy víte, jak vařit?

Ovesná vňata na snídani je užitečná jak pro děti, tak pro dospělé. Můžete si vybrat recept na vaření lahodných cereálií pro téměř každého. Stačí si vybrat výrobky, které se vám líbí, a kombinovat je s ranní kaší. S ovesnými vločkami jsou v harmonii jak čokoláda, tak sýr, čerstvé ovoce a sušené ovoce, jako džem a kondenzované mléko. Proto někdo, kdo říká, že nemá rád ovesné kaše, prostě neví, jak ho vařit.