Poté, co se rodí dlouho očekávané dítě, tam je otázka, o tom, jak a co, aby uživili své mladé matky drobky. Některé dítě vybrán pro jeho různých směsí, a ostatní jsou skloněny k nejlepším provedení - kojení. Při tomto způsobu krmení je velmi důležité vybrat si seznam produktů pro kojící matky, protože vše, co jíst mou matku mlékem a dítě dostane v prvních 6 měsících života. Mateřské mléko se skládá z prsních buněk, a které zahrnují živiny (bílkoviny, sacharidy, makro- a mikroprvky, vitaminy, tuk) vstupují maminku s jídlem. Proto je pro zdravý růst a vývoj dítěte kojící matky musí dodržovat zdravou výživu.
Které nemůžete mít kojící matky
Za pozitivním výsledkem, že je žádoucí, aby diskutovali o nabídku s dietologem nebo pediatr. By měly být vyloučeny ze stravy, tyto potraviny:
- sladkost, protože Způsobují alergie (čokoláda, kakao, med, nebo každém obchodě koupil dobroty, nápoje s škodlivých přísad, koláče a pečivo, sladké vody);
- akutní nebo konzervované výrobky (omáčky, majonézy, kečup, česnek, feferonky, křen, a produkty vyvozující hořkost mléko, sýr, hořká čokoláda) ;
- potraviny, které mohou způsobit koliku ve své dítě: fazole, zelí, černý chléb, a někdy i mléčné výrobky.
Dále je možné, aby kojící matka, takže je některé druhy mořských ryb: makrela, tuňák, krab, rakovina a jiné „exotické“ s vysokým obsahem soli (chobotnice, chobotnice, treska, sleď, pikantní). Je důležité, aby byla vyloučena tučného masa (vepřové, jehněčí, hovězí), slaninu, stejně jako potraviny s komplexními dítě mastných kyselin (ořechy a vejce). Alkohol a kouření vše musí dát a když se krmí své dítě prs zvlášť! Alkohol může narušit i dítě slabé játra, negativně ovlivnit motorický vývoj u dětí zdravé hmotnosti a sady. O toxické účinky cigaretového kouře je známo, že všichni, dokonce i cigarety škodlivý účinek na prolaktin, hormon prsu. Tea (hodně) a káva - k pití, stimuluje nervový systém dítěte, takže v době příliš krmení, budou muset dát.
Které nemohou mít kojící matky ze zeleniny nebo ovoce?
Jahody, maliny, hrozny, exotické, mimo sezónu plody, celer, ředkvičky, okurky a papriky surovin - to očištěni by měly být ze stravy po dobu krmení vyloučen. No, teď pojďme k nejužitečnější. Co je to všechno stejné jíst nějaké ovoce může být kojící matky používat? Jídlo pro mladé matky je důležité respektovat rozmanitost. Výrobky (s výjimkou pár) může být jeden, ale v malém množství vajec, bobulí (300 g), masa. Ryba je žádoucí k jídlu 1-2 krát týdně, vařené, jako je libové maso. Mléko tvaroh, případně nahrazeny fermentované (Rjazenka mléko, jogurt, kefír), nebo je použít ve formě tvarohové koláče, sýrové mísy. Sladká marshmallow je vhodná pouze, ale to se nedoporučuje jíst kilo. Zahrnout do svého jídelníčku kiwi, banány, pšenice, oves, pohanka, některé rýže a těstovin, krůtí, králičí, zelená jablka loupané, cuketu a květák. Při krmení je také důležité dodržovat správný režim pitné (asi litr navíc k normálnímu objemu).
Máme uvedeny ne všechny produkty ze seznamu toho, co nemůže mít kojící matku. Pro absolutní záruku byste vidět specialista. Zdraví pro Vás a Vaše dítě!