Pročištění tlustého střeva Dieta. Tipy a triky

Podle odborníků, očistit tělo toxinů , musí být neustále. Není to jen to, že odpadky - to je druh extra váhu, ale je stále schopen otravu uvnitř našeho těla, která má vliv na pohodu a vzhled. Jedním z nejúčinnějších moderních metod O „jed“ je rozpoznán čištění. Nicméně, měli byste se spoléhat pouze na radu přátel a známých v této záležitosti. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak by to mělo stát, očista střev pro hubnutí správně a bezpečně, jak je to možné.

Užívání léčiv

Nejběžnější způsob, jak se zbavit toxinů se v současné době dostává speciální přípravky, ale výhradně rostlinného původu. Všimněte si, že účinek nedělá dlouho čekat, tak jako čištění střev pro hubnutí, v tomto případě začíná okamžitě. Tento rychlý výsledek je možné díky přítomnosti v přípravcích Senna nebo řešetlákového. Nicméně, lékaři varují, že jejich konstantní použití může nepříznivě ovlivnit celkový zdravotní stav. Jde o to, že v průběhu času oslabil funkci střev. V budoucnu, aniž by tyto prostředky vůbec, že by bylo nemožné jít na záchod normálně. To je důvod, proč lékaři nedoporučují používat tento druh konstantní čištění střev pro hubnutí.

používání otruby

Tento způsob se řadí mezi nejvěrnější a zároveň užitečné pro organismus. Po otrub vlákna jsou v čisté Wier. Pročištění tlustého střeva hubnutí v tomto textu jsou definovány následujícím způsobem: otruby v kontaktu s vodou bobtnají a podporují tvorbu volných výkaly. On, podle pořadí, se snadno vylučuje z těla, a neporušuje to mikroflóru. Jen po několika měsících po tuto metodu, zjistíte první výsledek. stolice - snadno a zdarma. Všimněte si, že budete potřebovat jeden den jíst pouze doporučené množství otrub (2 polévkové lžíce třikrát denně, pitná voda). V opačném případě je pravděpodobné zvýšení produkce plynu.

Efektivní očista střev. Jablka, džus a jogurt

• Mnoho lidí ví, že zbavit toxinů může být dosaženo takzvaných „vykládání“ dny. Zvlášť tato metoda je účinná, když je nutné snížení tělesné hmotnosti za pár kilo během několika dní před významné události. Nicméně, to není doporučeno, aby se zapojili do tohoto typu vykládku dní (ne více než jednou za měsíc). Ve skutečnosti, některé se shodují, že řádné čištění. choroby různých druhů střevních v tomto případě může stoupat na povrch.
• Tak, zbavit toxinů prostřednictvím jablek implikuje použití ve výživě tohoto produktu pouze na jeden den. Postačí, když 2-2,5 kg zelených plodů po celý den. Pokud jde o šťávu, pak v tomto případě lékaři doporučují nekupovat časopis balené zboží, a překonat své vlastní domy. Za den pít vyžaduje asi dva litry (jedna skleněná každou hodinu). Kromě čistek tato metoda pomáhá k nasycení těla vitamíny a mikroelementy, které se nacházejí v ovoci. Stejný princip platí i kefír stravy. Během dne budete muset vypít asi dva litry tohoto nápoje. -Li hlad nemůže vyrovnat, dovoleno jíst pár zelených jablek.

závěr

Odborníci říkají, že hlavní věc očisty - to je self-disciplína a vůle. Pokud jste si vybrali systém, podle kterého musí být potravina opuštěný po celý den, a to by mělo držet. Jinak požadovaný efekt a nebude schopen dosáhnout.