Proso kaše recepty od ní

Proso kaše - je to skvělý dietní a zdravé jídlo. Koneckonců, proso obsahuje sadu aminokyselin, které jsou stavebními kameny buněk a svalů, rostlinné tuky, které jsou tak potřebné pro absorpci vitamínů a pomalu stravitelných sacharidů, které pomáhají očistit tělo toxinů.

Před vařením proso kaše je třeba mít na paměti, že je mnohem rozpadne, takže přebytek z nich je lepší nedávat. Její vaření je podobný vaření rýže kaši, ale rýže není tolik rozpadnout. S jedním sklem cereálií vám asi litr obilovin - dost krmit 3-4 lidí.

Millet kaše recept

Odměřit množství proso obilí, pak se opatrně znovu složit, aby se vyloučila možnost vašich kaše oblázků, který je dodáván broušení obiloviny.

Než začnete vařit proso krupice, je třeba důkladně omýt, nejlépe v teplé vodě několikrát. Nebo lépe řečeno, je třeba důkladně, dokud voda teče jasné. Poslední mytí obilovin se nejlépe provádí v horké vodě. Millet kaše recept jeho přípravy spočívá v tom, že je nezbytné k varu při vysoké teplotě, takže se nerozpadá.

Proso kaše recept na základě následujícího poměru na 1 skleněných zrn 2 šálky vody, 2 šálky mléka. Millet kaše na vodě recept je jednoduchý dost, příprava prvního až na polovinu. Rychle přivedeme k varu a nechá se vařit vyschnout trochu vody do vařící vody, je třeba přidat mléko předtím přivedl do varu na nedalekém hořáku. Když je kaše je téměř hotov, přidáme sůl a cukr podle vašeho vkusu.

Po kaše varu odstranit pánev z tepla a přidáním výsledného obilovin máslo, pokrytí víko hrnce po dobu 10-15 minut. Čas potřebný pro přípravu obilovin je cca 30 do 40 minut.

Proso kaše recepty založené na něm

suflé

První vaří husté kaše proso recept uvedený výše s malým přídavkem vanilky. Chcete-li to budete potřebovat 100 g jáhel, 200 g vody a stejné množství mléka. Pak se dvě vejce a oddělit proteiny ze žloutků. Pak se smíchá se s 2 žloutky s t. L. medu, 2 lžíce. l. sýr a citrónová kůra (citron-fit pohlaví) se přidá v 1. hmotnosti. l. máslo a smícháme vše důkladně. Výsledná hmota se opatrně smíchá se s kuskus. Pak třít vlákna a metla dobře se obrátili pevné pěny a také pečlivě ji přidat do kaše.

Připravte si zapékací misky, namažte tukem a posypeme cukrem. Naplňte je vaší suflé, dát na vrcholu 0,5 hodiny. L. máslo a péct v troubě při teplotě 150-180 ° C do zlatova. Jemný a dietní soufflé je připraven. Na talíři, můžete posypeme moučkovým cukrem a zalijeme ovocný sirup.

Skořápky, plněné žampiony s kuskusem

Vařit půl šálku pšeničných obilovin na lékařský předpis. Pak 1 cibuli a jemně ji nasekáme. Dále budete potřebovat 100-150 g hub po umytí důkladně vyčistit a houby, nakrájejte na malé kostičky. Osmažte cibuli dozlatova, přidáme houby a smažíme po dobu 10 minut na mírném ohni. Na konci přidejte sůl a pepř cibuli a houby.

Pak, v ready-made prosa kaše, přidáme houby, bylinky a koření podle vašeho vkusu.

Vedle vzít velké mušlemi asi 20 kusů a uvaříme v dobře osolené vodě do poloviny. Opláchněte je, scedíme a necháme vychladnout.

Přistoupit k vycpávky skořápky kaše s houbami, pečlivě kterým se již plněné mušle v zapékací misky. Poté, co můžete zakrýt jakékoliv ovocné šťávy, protože šťáva uzavřen shell o jednu třetinu.

Tvar je žádoucí uzavřít fólie na horní skořepiny není prisoh. A péct v troubě při teplotě 150-180 ° C po dobu 20 minut.

Krmení na stole, to je zajímavé, jídlo, posypeme bylinkami a zalijeme zahuštěné šťávy.