Víte, co je v nabídce pro letní tábor? Téměř všechny pokrmy jsou založeny na zelenině a obsahují zeleninu, bez ohledu na to, jak je to trite. A to je správné. Každá sezona nabízí již připravené jídlo. A jaké letní menu v restauracích? Zastavte se nějakým způsobem, nebuďte líní. Možná vás překvapí, ale restaurace letní jídla jsou založeny na stejné zelenině jako v dětských zdravotních táborech.
Letní menu pro děti
Dieta nejmladších dětí se neustále přizpůsobuje podle doby roku. Především je nutné zvýšit obsah bílkovin v těle v létě, takže dítě neomezujte na mléčné výrobky. Je lepší podávat děti dvěma nebo třikrát během dne. Netřeba dodávat, že drobky potřebují čerstvou zeleninu a ovoce, protože jsou skladem užitečných látek. Maso v létě by mělo být zvýšeno o dvacet procent. Slyšeli jste někdy o "zelených sendvičích"? Jsou vyrobeny z pravidelného bochníku, másla a nakrájené zeleniny. Tyto sendviče jsou prostě nenahraditelné pro děti. Ze zeleně je vhodné vytvořit různé legrační obličeje a obrázky, které jen zvýší náladu dítěte.
Letní nabídka. Snídaně
Předpokládá se, že snídaně závisí do značné míry na tom, jak strávit den dopředu. Dokonce i nejalokorické jídlo, které se konzumuje v dopoledních hodinách, se po stranách nezmění na tuky, ale přeměňuje se na energii. Samozřejmě, rychlé občerstvení se nedoporučuje. Můžete podávat snídani s tofu smaženým sýrem . Existuje dokonce recept na přípravu sýrové snídaně s přídavkem rajčat. Tofu se mísí s plátky rajčat, ochucené voňavými kořením a dusené v pánvi asi sedm minut. Hotová mísa posype čerstvým koriandrem. Tato snídaně je vhodná ke sklenici čerstvě vymačkané grapefruitové šťávy a suchého chleba. Pokud tento recept nevyvolává chuť k jídlu, postupujte následovně. Smíchejte jahody, meloun, jogurt a pšeničné klíčky v mixéru . Ukázalo se, že sladké bramborové kaše, které dobře vycházejí studeným zeleným čajem.
Letní nabídka. Večeře
Na večeři, z nějakého důvodu, vždycky potřebujete něco těžkého, tučného. V létě tato touha zmizí. A pokud jste ji neztráceli, pak si stále zvykněte na žaludek na "objednávku". Ideální volbou pro letní večeři bude salát. Pak nebudete přejíždět a zachránit štíhlou postavu. Problémem je, že se saláty rychle nudí. Proto Vám doporučujeme každý večer přijít s novými kombinacemi produktů. Například, nemusíte vždy dát okurky nebo rajčata. Přidejte smažené krevety, mořský hřbet nebo uzené maso. Chutná lépe, že?
Letní menu pro sladký zub
Milovníci sladkého léta otevřou široký prostor pro kulinářskou kreativitu. Můžete například udělat arašídovou zmrzlinu. Toto a zkušenosti, které přidáte, a z tepla ušetří. Budete potřebovat arašídové máslo, dvě polévková lžíce cukru, půl pohárku mléka a kostky ledu. V mixéru rozdrvíme led a přidáme mléko s arašídovým máslem a cukrem. Bite tuto celkovou sladkost. Hotovo! Zbývá jen dát dezert v kremanku a posypat maticemi.