Sport poháněn optimální výživu vám pomohou dosáhnout úžasných výsledků

V životě každého sportovce přichází v době, kdy jeho tělo dosáhl svého maximálního rozvoje, vzhledem k tomu, že zdroje, které to má. Chcete-li jít ještě dál, je potřeba více make-up na tělo.

Sportovní výživa vám pomůže udělat krok dál, protože budete mít možnost výrazně zvýšit svoji spotřebu bílkovin, sacharidů, vitamínů a minerálů.

Měli byste se pokusit, aby tyto produkty optimální výživu, pokud chcete zlepšit své výsledky v kulturistice rychle, aniž by to vyvolalo nějaké škody na těle.

Proč potřebuji proteinové koktejly?

Protein - Protein je. Každý ví, že tato látka je stavební materiál, který je nezbytný pro tělo budovat svalovou tkáň. V procesu přípravy této textilie přichází do rozpadu - vlákna jsou roztrhané a protáhl se.

Po cvičení v posilovně, tělo se snaží obnovit zničené svalové tkáně, stejně jako některé nové sestavení, takže příště lépe odolávat zatížení, které se dostane v době cvičení.

Tyto „cihly“, které tělo na opravu děr a přestavby nové podlahy, a jsou proteinové molekuly.

Bílkoviny z masa občas postrádají pro růst svalů

Samozřejmě, že protein je možné získat nejen z oblasti sportovní výživy. Požadovaná aminokyselina složení proteinu je s výhodou v mase. A pro začátečníky, kteří trénují v hale méně než šest měsíců, to by mělo být dost.

Ale pokud si dala za cíl, aby se stala větší a silnější, aby vás obdivovat kolemjdoucí, pak si prostě nemůže obejít bez sportovní výživy, například od Optimum Nutrition. Koneckonců, přichází okamžik stagnace v růstu svalové hmoty. Vyskytují se především v důsledku návyku těla na stres, nedostatek spánku a přítomnost nevyvážené stravy.

Optimální Nutrion našel nástroj, který bude rychle přivést do těla s potřebným množstvím bílkovin. Díky patentované proteinu, ze kterého dělat koktejl v jedné dávce do svého těla dostane 40-50 gramů vysoce kvalitních bílkovin.

Kromě toho je třeba říct, že protein, tato společnost dodává speciální látky a enzymy, které umožňují dodávku a kompletní vstřebání v těle. To nenaruší přirozený metabolický proces.

Jak vzít protein?

Protein Optimum Nutrition je vhodný jak při sušení těla a při budování nové svalové hmoty. Pokud je vaším cílem - uložit aktuální výsledky, bude to stačit, aby se asi 1 gram směsi na 1 kg hmotnosti během dne. A pokud chcete, aby pomáhají tělu budovat svaly, měli byste trvat až 2 gramy na 1 kg tělesné hmotnosti během stejného období.

Tento výrobek od Optimum Nutrition je nejlepší vzít v tréninkové dny, připravit vlastní dva koktejly: 1 krát v průběhu dne mezi jídly a 1 krát bezprostředně po cvičení.

V těch dnech, kdy není trénink, je nutné použít protein 1 krát během dne. Vzhledem k tomu, že společnost byla schopna dosáhnout vysoký obsah čistého proteinu ve směsi (80%), je vynikající pro zvýšení rychlosti obnovy svalů.

Nebojte k nepřesnostem ve výpočtech - takový protein nemá vlastnost uložené v tukových tkáních. To znamená, že iv případě, že překročí dávku, extra hmotnost nedosahuje.

Proč se mi výherce optimální výživu?

Gainer je určen ke zvýšení tělesné hmotnosti. Pokud máte tenkou postavu, žádný sklon k nadváze, stejně jako rychlý metabolismus, pak tento produkt je pro vás záchranné lano.

Dosahování tělo dostatek sacharidů, budete plně udovletvoryatego spotřeba materiálu pro výrobu energie, což znamená, že nic nemůže zabránit růstu svalové tkáně.

Pokud takový postavu budete mít proteinový optimální výživu, je výsledek v nastavené hmotnosti bude horší, protože nedostatku sacharidů tělo bude usilovat o jeho nahrazení proteinové molekuly. To je materiál, který se používá k budovat svalovou hmotu, bude použita jako zdroj energie.

Gainer je ideální, které vám pomohou zavřít okno sacharidů, co musíte udělat po dobu 40 minut po tréninku.

Jak používat gainer?

Koupili jste si gainer od Optimum Nutrition. Jak vzít? Mělo by být zřejmé, že 1 díl nezávislý na celkové tělesné hmotnosti, ale výrobce doporučuje dodržovat následující: o hmotnosti do 80 kg dostatečně 1 odměrka 3 krát denně, a až do 100 kg - pít asi půl kopečky stejné množství času.

Pro ty, kteří mají hmotnost vyšší než tyto parametry, je to považováno za dostatečné v jedné dávce se přidá dvě odměrky také 3x denně.

Co firma Optimum Nutrition klientů?

Výrobky této firmy jsou velmi rozšířená v USA a v Rusku. Vzhledem k tomu, že popularita je vysoká, cena je to vhodné, ale jsou zde i falešné sportovní výživy.

Proto koupit ten či onen výrobek je nutné jen v ověřené a certifikované obchody. V opačném případě prostě nevím, co přijde odvézt - rozpadl křídu nebo směs, která vám pomůže dobře rostou.

Pokud se rozhodnete, aby se protein nebo sacharidů nápoj, pak můžete bezpečně připravit je s mlékem nebo sladkou šťávu. Glukóza bude stimulovat vaše tělo, aby se uvolňování inzulinu, který je již dále v řetězci, přepravuje živiny po celém těle.

Zaměřte se na váš metabolismus

Výše uvedené dávky jsou podmíněny, protože vše závisí na struktuře lidského těla. Takže nebojte se experimentovat a zkoušet nové věci.

Pokud jste pochopili, že za účelem stanovení hmotnosti jste dost 0,5 odměrky 2x denně, můžete snadno připravit svůj vlastní koktejl právě kvůli této dávky.