Technika vědomého spánku. Jak zadat jasný sen

Někde dole, uprostřed rozlehlých zelených polí, modrá stuha klikatila řeka. Bylo to jako hrát si s ním. Kdo je první dostat do kopce, na kterém stojí město? Tiše se vznášel v oblacích, se těší každý okamžik. Je těžké popsat. Přímo v srdci je touha a každá buňka v těle reaguje na této nádherné volání. A teď to bylo volání dopředu. Ve svém vlastním městě. S krásným paláce v centru a krásné zahradě za ním. Tam byl fantastický altán mezi stromy, kde se rád sedět sám, se těší na ptačí zpěv.

Příští přišel soft šelest. Rozhlédl se a uviděl dvojici mladých draků. Srdce zachvěla. Ale ne se strachem, ale s radostí. Líbí se mi setkat se starými přáteli. Pluli majestátně po obloze, stejně jako dva obrovské lodi. Zlaté šupiny třpytily na slunci všechny barvy duhy. Při pohledu na takové podívané se chtělo křičet vší silou, ale draci jsou před ním. Vydali plangent výkřik radosti, vyskočila a zmizela v mracích.

A létal a přemýšlel, jak se otvírají dveře svého města, jak se setkat s přáteli. Ptáci budou sedět na ruce a zpívat písně pro něj. Je to jeho city. Je to jeho svět ...

Myslíte si, že je to pohádka? Fikce? Nehádejte. Svět, jak je popsáno výše, je docela reálné. To je svět lucidní snění, a každý je schopen vytvořit pro sebe stejné nebo lepší. Samozřejmě, můžete říci, že je to všechno fikce nereálný, a tak dále. Faktem je, že realita je všechno není tak jednoduché. Náš mozek není jedno, jestli se vyfotit v zaprášených archivech paměti (případně i ze starého filmu), nebo si ji z vnějšího zdroje. Budete ani nevšimnete změnu. Jednoduchá otázka: „Jste si jistý, že to není spát?“ - většina lidí nejsou ani schopni odpovědět. Jak vidět jasné sny? Že se budeme učit dnes.

Co je to lucidní snění?

Jak zadat jasný sen? Než jsme se odpovědět na tuto otázku, je třeba zjistit, co to všechno znamená? Ve skutečnosti, že odpověď na jméno. Člověk má sen, když si uvědomil, že usnul. Jedná se o první, hlavní a nejtěžší krok na cestě k budování míru ve svých snech. Problém je, že většina lidí na této planetě jsou nejen schopni ovládat své sny, ale nemůže ani pochopit, že jsou ve snu. A když jsme se stále snaží tvrdit, že v tomto světě je skutečné a co ne!

Existují různé typy lidí. Jeden jasný krásný sen (nebo děsivé) nezapomenutelné sny. Jiní si nevzpomínám, co viděli ve snech po probuzení. Existují lidé, kteří mají dar vědomí sama ve snu dané od narození, a to bez jakéhokoliv výcviku a cvičení.

Nemyslím si, že je to nějaký druh moderního vynálezu. První zmínky jsou k století našeho letopočtu až VIII. Dokonce i poté, lidé mysleli o cestování ve snu. Seriózní výzkumy začaly probíhat mnohem později, v XX století S. LaBerge, a později jinými vědci.

Proč to udělal?

Předtím, než začneme mluvit o tom, jak zadat jasný sen, je třeba zjistit, proč je nutné vůbec? Pojďme se stručně zapomenout na takové věci, jako skryté rezervy těla, nevyčerpatelného zdroje nových znalostí, dodatečných zdrojů energie, a tak dále. Obraťme se na suchých a banálních matematiky. Stovky tisíc let, lidé, kteří hledají způsob, jak alespoň na pár dní, aby rozšířila svou relativně krátkou životnost. Který jen to udělat: vymyslet nové léky vymyslela dieta, cvičení. To, co prostě není lid, aby zůstali na chvíli na tomto světě. Ale jen velmi málo přemýšlet o tom, že každý den přejíždíme z jeho života, stejně jako 8 hodin věnovaný spánku (některé více či méně). Zdá se, že není mnoho, jednu třetinu dne. No, protože jsme ztratili celý měsíc 10 dní. Zajímavější, že jo? Více než 30 let života ztratil čas vytočil po dobu 10 let! Ale nemůžeme spát - dalo by se říct. V pořádku, nemůžeme. Ale můžeme zaplnit tu prázdnotu smysl! Představte si, že máte možnost zvýšit svůj život mnoho let, to není vtip! v jasném čase snu je plná překvapení. Zdá se, že spala po dobu několika hodin, a šipka pohyboval jen patnáct minut. Kromě toho existují případy, kdy lidé žili ve snu několik dní, týdnů nebo dokonce měsíců. Ale v reálném světě, jako by se nic nestalo, jsem se probudil ráno po 8 hodinách. Zda nebo ne ignorovat příležitost podstatně zvýšit délku vašeho života?

Existuje spousta „nadpřirozených“ možností, které nabízí nám v těchto snů. Tento neočekávaný znalosti a talent, který předtím lidé v žádném oznámení. Existují další zajímavé „odhalení“, ale je lepší nechat za sebou na obrazovce, jako každý cestovatel sní o světě jich měla otevřít pro sebe.

V psychologických termínech, je to skvělý způsob, jak relaxovat a dát průchod svým emocím. Je to váš svět! Zde se všichni žít podle svých právních předpisů, i když až do konce bude schopen realizovat to není v pořádku. Chtěli byste létat - létat, plavat pod vodou - prosím. Chcete si odpočinout na pláži každý den na Krymu - pro vaše zdraví! Váš mozek dokáže vytvořit úžasné krajiny a panoramat, pokud si, aby to fungovalo pro vás. Informace o tom, jak to udělat, budeme dále hovořit.

Je to možné?

Jak se dostat do jasného snu? Je to možné? Mnoho lidí, po několika neúspěšných pokusech, aby se stal frustrovaný a dospěl k závěru, že buď byli podvedeni celou tu pohádku, nebo nemají tuto schopnost. Obojí - je od základu špatně. Za prvé, vše, co je zde napsáno - je pravda! Za druhé, nejsou lidé, kteří nejsou schopni si uvědomit sám sebe ve snu. Někdo se získá okamžitě, jiní trvat týdny nebo dokonce měsíce, ale nakonec jsou stále čekají na úspěch. Nemůže okamžitě dostat stavět krásné hrady a růst zlaté draky, to je docela obtížné. Všechny přicházejí s časem, ne-li zastavit a jít až do konce! Za prvé, musíte přejít hlavní překážku - uvědomění. To, co se nyní zaměříme. Souhlasíte jít do králičí nory? Připraven? Pak jděte do toho! Učení vstup do vědomého spánku (OS).

výcvik

Jak se dostat do jasného snu? Nesnažte se nutit OS únavě. Pokud si dělat těžkou práci, jít do postele brzy, nastavit budík, a už po probuzení, se snaží vstoupit do OS.

před spaním Nepijte, nutkání použít záchod kazit žádný jasný sen.

Připravte si zápisník a tužku na deníku.

diář

Pero s notebookem vždy vedle postele. Po probuzení sny vymazat velmi rychle, musíte mít čas na psaní všechno dolů. Zachytit vše, co bude moci mít na paměti: terénu lidi, zvířata, chutě, pocity. Zkuste si nakreslit mapu jejich pohybu. Postupem času zjistíte, některé vzory. Bude vybrat druh místech, v počítačových hrách. Bude přechod. Pravděpodobně pamatovat jako sen o místě, jste najednou přepraveno do jiného. Když začnete si deník, budete rozumět, že tato místa jsou příliš přirozené. Zapamatovat si je. Neustále znovu přečíst můj deník, analyzovat a vytvořit plán pro další sen. Dokonce i když si stále nemůže kontrolovat sami sebe, znovu a znovu, aby plán: se vrátit a pak prozkoumat takové místo, aby se pokusili vzlétnout ... Jednou všechnu práci.

měnící mysl

Všechna různá jména tohoto cvičení - „kritického myšlení“ nebo „realitou“ - ale podstata zůstává stejná: přinutila k pochybnostem o realitu světa. Zní to docela fantastické, ale není nic špatného. Neustále ptát: „Musím spát?“ - a najít přesvědčivé důkazy. Podívejte se například dvakrát na stejném nápisu nebo objektu. že se změní ve snu. Nebo se snaží létat. Nicméně, nejvíce efektivní způsob, jak - to je první volbou. Postupem času se tento zvyk je zavedený a bude probíhat i během spánku.

Bootstrapping

Bylo by hezké, kdyby v průběhu dne budete sami neustále upravit pro pozitivní výsledek. Opakuji si: „Dnes jsem se podaří“ nebo „Dnes ve snu jsem vzlechu“. Nemělo by to znít jako výkřik zoufalství. Je nutné bezpodmínečně věří v jeho úspěch. Pokud nechcete pracovat a vy prostě usnul, probudil, řekl si: „To je v pořádku, zkusím to znovu.“ Dříve nebo později, bude tato pevnost zhroutí a vítězství bude vaše. Jen nevzdávejte to!

klid

Jedním z hlavních kritérií pro úspěch naší akce. Zvýšená vzrušení - je to katastrofa jako pokus vstoupit do snu, a když už existuje (okamžitý start). Vhodným prostředkem v tomto případě může sloužit jako meditace. Pokud se naučíte ovládat své myšlenky a pocity, bude to velký krok k úspěchu.

kterým se pozornost

Docela složité, ale účinná technika vědomého snu o bdělém stavu. Jak již bylo zmíněno výše, nesnažte se uzavírat se přehledným sen únavě, nebo si jen zakázána. Buď zadat lucidní sen den, nebo dát budík, probudit a to v noci.

So. Lehněte si na záda (polštář je lepší zvolit tvrdší), přivírat oči. Relaxační a uklidňující dech. Mentálně projít tělem, všechny svaly by měly být zmírněny. Nyní je důležité, jak se zbavit myšlenek. Je poměrně obtížné (to je, když je praxe meditace pomáhá), ale je to nutné. Budete se cítit jako propadnout v nějakém viskózní látky (jako dehet). Nebojte se, tento bod je velmi důležitý. To trvá jen několik sekund. Hlavní věc - nedávají v tomto časovém odpojeném vědomí. Několik sekund - a jste na druhé straně! Nacházíte se v lucidním snu! Tato metoda je velmi složité a jednoduché zároveň. Složitá, protože je obtížné se uvolnit, zaměřit a vědomí, které mají být vypnuta při průchodu vrstvy ‚dehty‘. Jednoduchá, protože je to nejkratší cesta do světa lucidní snění. Při této metodě jsou některé nesporné výhody. Pokud se něco pokazí, můžete zůstat, odpočívat i nadále spíše než čekat na další den. Nepotřebují žádné další cvičení, nálady, zařízení nebo látky. V případě správného provedení zaručuje přechod k vědomému spánku. Mnohé z těchto cvičení jsou doporučeny pro použití během dne. Výhody takového výběru jsou zřejmé, a to zejména na začátku. Méně pravděpodobné, že si prostě „vypnout“. Když se věci začnou zase ven, budete méně závislá na únavové stavu těla a denní době.

zdraví

Možná, pak postupujte otřepané fráze, ale přesto stojí za to připomenout, pro společné dobro. Technika vědomého spánku by neměla být považována v těle nezdravé. Proto, pokud jste trpí horečkou nebo bolestmi hlavy, přenést svá studia. Také, nedělají to s plnosti v břiše, opilé nebo s kocovinou. Věřte mi, naše vědomí - křehká, drahých přístrojů. Zacházet s ní opatrně!

Co bude dál?

Řekněme, že to mám, a bude to určitě stane v přítomnosti touhy a vytrvalosti. Co se bude dít dál? Jak začít svou první cestu v životě vědomě ve snu? Za prvé, chci se dívat na své ruce. Nikdo přesně neví proč, ale nejčastěji začíná s tím. Později, pokud máte pocit, že sen se začíná slábnout (wake up), konkrétně se podívat na své ruce. To umožní další prohloubení stavu. Létání ve snech. Skvělý pocit - druhým nejpopulárnějším čin spáchaný v lucidní snění. Na začátku tohoto článku popisuje takový let, je těžké popsat fyzické pocity zažil během ní. Poté, co tyto sny mají pocit, že naše zákony vesmíru nejsou tak nemovitých, když jsme mluvili o nich už od dětství.

vůle

Dokonce i v lucidním snu mají často si připomínat, kdo je tady pánem. Naše mysl se dá přirovnat k velkému skládky. Co a koho jsou jen tam! Můžete najít jak krásné a hrozné stvoření. Do té doby, dokud jste se naučili ovládat a vytvořit něco ve vašich snech, můžete zůstat jen pozorovatelem. Důležité je, neboj se! Je důležité mít na paměti, že je to váš svět a ty jsi můj pán. Kdo by vám nejsou splněny, můžete ho objednat nebo také zmizet. K tomu je jedna podmínka - důvěra! lidé se objeví před vámi, zvířat, věcí, staveb. Můžete je odstranit, nebo upravit, ale vždy připomenout si, že všechno, co tady je podmíněno pouze na vás.

stvoření

Nemyslete si, že technika vědomého snu vyžaduje, abyste nakreslit každou větev nebo list. Váš mozek si pamatuje, co les, řeka, nebo psa, ale pokud chcete něco opravit, je to omezeno pouze na vaší fantazii. Uchovávat záznamy o všem, co děláte ve snu, má být označena na mapě. Napsat, že budete dělat. Šance je, že jakmile se vrátí do domu nebo hradu, který byl postaven v noci. Nebo vytvořily zlatý drak, který vám bude vyhovovat, a chránit v každém snu. Můžete vytvořit více místa a pohybovat se mezi nimi pomocí přechodů, jak je popsáno výše.

vědomosti

Mnoho použití stav vědomého spánku získat odpovědi na své otázky. Otevřete skryté talenty a schopnosti. Možná je to způsobeno tím, že během spánku naše vědomí není obvyklá omezení. Lidé často vytvářejí své vlastní sen tajné místnosti, křišťálovou kouli nebo kouzelnou box, který se používá k získání odpovědi na své otázky. A kupodivu to funguje, lidé často získává informace, které nejsou k dispozici v reálném světě pro něj.

závěr

Teď už víte, co techniku vědomého spánku. Odpovědi o tom, že jsou velmi protichůdné. Existují lidé, kteří říkají, že dlouhý pobyt v operačním systému narušuje lidský vztah s reálným světem. Někdo říká, že člověk může jít do lucidním snu, aby se tam vrátit. Někteří věří, že tam může být blázen. Zpravidla se jedná o lidi, kteří buď nikdy nebyli na takové sny, nebo udělal několik neúspěšných pokusů a vzdali tuto praxi.

Tam jsou jiní. Ti, kteří praktikují lucidní sen pomohl zbavit se různých systémů. Někteří se naučili psát poezii, hudbu, učinil objev, naučit se cizí jazyk. A někdo prostě našel místo pro odpočinek a samoty. Praxe lucidní snění - široká neprozkoumaná oblast, která v sobě skrývá tolik zázraků a příležitosti, které nemůžeme představit. A po tom všem, stačí mít trochu touhy, trpělivost a víru v sebe sama!