Vdolky s banánem: krok za krokem recept s fotografiemi

Nízkokalorický vdolky s banánem recept které nabízíme, jsou jakousi směsicí dobrého vkusu, a použít minimální množství kalorií. Jsou vzdušné, vlhkým textury, přirozeně slazené a obsahují ve svém složení celých zrn. Ingredience k dispozici, a je pravděpodobné, že každá rodina, takže prosím chutné pečivo sebe a svou rodinu, budete okamžitě moci.

Ingredience pro muffiny

Air a svěžím vdolky s banánem (recept s fotografií kroků uvedených v tomto článku) vyžadují minimální náklady. Pro jejich přípravu, založenou na 12 kusů, budete potřebovat:

• 2 velké vejce kuřecí;
• 3 velké banány;
• 1/3 Art. olivový olej;
• ½ šálku medu (nebo javorový sirup);
• 60 ml mléka;
• za půl hodiny. l. Skořice (jemné mletí) sůl;
• 1 h. L. vanilkové esence;
• 220 g celozrnné mouky (nebo normální);
• 1 h. L. soda;
• 100 g ovesné vločky.

možné varianty

Nízkokalorický vdolky banánů receptu s fotografiemi jednotlivých fázích přípravy, které nabízíme velmi variabilitu. V závislosti na své vlastní chuti a touhy, můžete snadno doplnit je o něco nového, nebo nahradit základní složky. Například, javorový sirup místo medem nebo mandlové mléko namísto konvenční, kokosového oleje, jako alternativa k olivy. Jako plniva, pouze pražené ořechy (pekanové ořechy, mandle, vlašské ořechy), sušené plody (brusinka, brusinka, atd. D.), speciální tepelně stabilní drť černé, bílé nebo mléčná čokoláda.

Krok číslo 1

Předehřejte troubu na 165 stupňů, takže stačí dát do vdolky s banánem. Recept určen pro části 12, takže je vhodné použít velký tvar s antiadhezním povlakem (to nemusí být dále mazány olejem).

Ve velké míse ušlehejte olivový olej a med pomocí corolla. To by mělo dostat hladký homogenní hmotu. Pak přidáme vejce a bil zase v pořádku metla směsi. Banány, šťouchané na konzistenci bramborové kaše, smíchané s mlékem, přidáme sodu, skořici, vanilkový extrakt. Jeho druhý konec s mastnou frakcí a pomalu se přidá mouka, mírného míchání. Poslední přidat všechny požadované plniva (ořechy, bobule, karamelizovanou zázvor a tak dále. D.), nebo dělat vdolečky s banány a čokolády. Recept vám dává svobodu k experimentování.

Číslo kroku 2

Rozdělit těsto do dvennadtsat stejné části a místo v připravených forem. Mísa pro každý vdolek musí být dokončen v 2/3 celkového objemu. Posypeme ovesné vločky vdolky, asi jednu polévkovou lžíci pro každého, a trochu „pripylite‚cukru, pokud máte rádi sladkosti. Péct vdolky v předehřáté troubě do výše uvedené teplotě po dobu 20-25 minut. Přesně do chvíle, kdy bude párátko uvízl dřevo nepřijde úplně suchý koláč. Jakmile jsou muffiny jsou připraveni, nechat vychladnout. A teprve potom vyjměte z formy.

Můžete snadno zmrazit tento zákusek a používat jej po částech, kdykoli budete chtít. Souhlasíte s tím, že je to velmi pohodlné a rychlé, a původní chuť zůstane na 100 procent.

Tvaroh s banánové vdolky: recept

Pokud vaše rodina má rád vdolky, pak určitě nebude omezovat předepisování bylo uvedeno výše, a chtějí se léčit blízkým něco nového, chutné a zajímavé. Je-li to pravda, pak doporučujeme připravit jiný druh vzduchu pečení - s tvarohem. Základní recept je jednoduchý, ale proces bude trvat minimální množství času.

Ingredience pro sýr vdolky

• 120 g měkkého sýra;
• 1 polévková lžíce. cukr;
• 6 lžic. l. máslo, měkčené;
• 1 vejce;
• 2 banány (drcené do pyré);
• 1.5 poháry prosetou mouku;
• ¼ šálku vlašských ořechů (drcené, ale ne příliš jemně);
• 1 h. L. vanilkové esence;
• na ¼ h. l. skořice, prášek do pečiva a soda, sůl.

Tvaroh s banánové muffiny recept, který předtím, než máte zvláštní talent - jemnou a lahodnou náplní smetanového sýra (jako Philadelphia). požadované pro náplň:

• 120 g měkký smetanový sýr;
• 1 polévková lžíce. l. cukr a mouka;
• 1 vejce;
• 1 h. L. vanilkové esence.

Krok 1 №

Tvaroh pečlivě rub přes jemné síto, aby vzduchové hmoty, přidejte máslo (měkké) a část cukru, dobře promíchejte. Musíte zadat vejce a vanilkové esence. S pomocí směšovacího mixu, jak by měl „rozbít“, dokud se smísí všechny složky. Přidáme mouku, prášek do pečiva, skořici a sůl, rozmačkané banány a uvést vše na hladkou konzistenci. Těsto na muffiny připravené. V oddělené misce smíchejte všechny ingredience pro plnění smetanový sýr.

Krok 2 №

Připraví se plech, zasunut do jednorázových papírových forem. Těsto se dal na 2/3 celkového objemu buněk (dávka je 12 vdolky). S pomocí kulinářské injekční stříkačky (na obrázku) do každé muffin přidat krémové náplně, a navíc dát kus ořechu. Teplo troubu na 180 stupňů v předstihu.

Tvaroh s banánové muffiny recept vidíte, připravit dostatečně rychle na 20-25 minut.

Pečení je stejně dobře jak za studena a za tepla. Sloužit vdolky pro snídani nebo jako dezert s čajem a mlékem.

Nabízíme dobít kuchařku třemi variantami přípravy muffin s přídavkem banánů. Proto se nakonec - lahodné muffiny s hořkou čokoládou. Perfektním doplňkem k snídani nebo slavnostní čajový dýchánek. dostupné ingredience a proces - neuvěřitelně rychle.

Čokoládové muffiny s banánem: recept

Pro přípravu vdolky s banánem a čokoládou, budete potřebovat následující produkty:

• kaše banány dva střední velikosti;
• 1 vejce:
• ? Šálek olivového oleje;
• 80 ml 2% mléka;
• 2/3 Art. cukr;
• 210 g mouky;
• 1 h. L. soda;
• 2 lžíce. l. kakaový prášek (ne sladká);
• 1 polévková lžíce. l. vanilkové esence;
• 100 g kapek tmavé nebo tmavé čokolády.

Způsob přípravy

První věc, kterou udělat - je zapnout troubu na 190 stupňů a nechat ho, aby se zahřál. Ve velkém objemu misku kaše s použitím banánky na pyré (povolené malé hrudky). Pak přidáme vejce, vanilkový esenci a dobře promíchejte. Postupně, aby směs másla a mléka, cukr, kakao, sůl a jedlé sody a - nakonec - mouky. Těsto by mělo mít rovný a hladký. Navíc, tento recept je také skutečnost, že vše smícháno v jedné misce. Vše, co potřebujete - je pečení, velké hluboké misky a mixer.

Těsto se rozšířila do dvanácti stejné části a opatrně rozloží na připravených forem, jejich plnění do tří čtvrtin celkového objemu. Pokropí tepelně odolné čokolády kapky. V předehřáté troubě péct vdolky na dostatečně dlouhou dobu 15-17 minut, ta nejdůležitější věc - nenechte vyschnout. Zkontrolovat připravenost stejným způsobem - dřevěný špíz. Po odebrání vdolky z trouby nechte vychladnout na mřížce po dobu pěti minut.

Aplikovat je na stole teplou nebo převedena na pokojovou teplotu. Pro kropení na vrcholu, pokud chcete, můžete použít bílé čokolády, která bude vypadat velmi originální a kontrast, a přidat pečení ořechy nebo vlašské ořechy. To není jen vynikající snídaně, nelze srovnávat je ve vzduchu s vůní čokolády, než cokoliv jiného. Co není alternativou k obvyklému dortu na dovolenou nebo sušenky na Valentýna?!