Sport a Fitness, Kulturistika
Viktor Simkin: životopis a úspěchy kulturista
Známý ve světě dvacet sedm ruský mistr - kulturista Viktor Simkin.
Největší úspěchy ve sportu
Jeho úspěchy jsou působivé: World Champion 2013, mistr Evropy "Arnold Classic" v roce 2013, stejně jako mistr světa "Arnold Classic" v roce 2013.
Na cestě do výšin světové sportovce ve stejné hvězdy sportovního sezóně dosáhl mistrovství série vrcholů ruské scéně: v Poháru Ruska a pohár Moskevské oblasti. Av roce 2012 získal bronzovou medaili Eastern European Cup a Cup of Russia, mistrovství v Kaluze poháru.
Ruský Frenk Zeyn
Mnoho fanoušků kulturistiky styl tréninku, vzpomíná na zlatou éru sportovce „železnou“ sport Frank Zane. Zajímavé je, že velký americký atlet (trojnásobným „Mr. Olympia“), stejně jako hrdina tohoto článku se také vyznačuje estetickým postavě. Ve skutečnosti, oni jsou spojeni a podobné antropometrie:
Entre. data | Viktor Simkin | Frenk Zeyn |
růst | 175 cm | 176 cm |
Hmotnost v offseason | 80 - 90 kg | 84 - 92 kg |
hrudník | 132 cm | 132 cm |
biceps | 45 cm | 46 cm |
stehno | 67 cm | 67 cm |
holeň | 44 cm | 44 cm |
pás | 76 cm | 76 cm |
životopis
Jak by mohl tvořit takový velkolepý potenciál ruského sportovce?
Narozen člověka 24. července 1988 v Kaluze v obyčejné rodině. Otec byl dělník v továrně, matka - kuchařka v jídelně mateřské školy.
Papež v nemalé míře přispěl k tomu, že Victor miloval sportovní simkin. Jeho životopis hovoří o hojnost venkovní hry, běhání v dětství. První základy silového tréninku, on také obdržel od svého otce v roce 1994. Oblíbené cvičení pro Victor v těchto letech byly vyhrnula na liště, flexe-prodloužení ramen oknech mříže.
Od dětství, kterou vyvinuli břišní svaly: držet „roh“ na baru byla jeho silná stránka. Nicméně, první vítězství sportovní hvězdy budoucího světa kulturistiky přišel do centra ... biatlonu soutěžích. Na prvním místě v šampionátu Kaluga vzal Viktor Simkin.
Životopis sportovec sodezhit intuitivní vyhledávání prvek. Že fascinace „železa“ v sekci tělocvična biatlonu pomohlo rozhodujícím způsobem realizovat talentovaný sportovec svou budoucí sportovní specializaci.
Doklad o konečném výběru profesionálního byl červený diplom kulturistika College a fitness nimi. Ben Weider, který byl Viktor Simkin. Kulturistika mladické nadšení se změnilo v profesi pro něj.
V současné době pracuje v Kaluze trenérem atletické haly „Sportland“. Vychoval mnoho talentovaných studentů. Díky následovníky, řekl, je pro něj nejlepší pobídkou pro další profesní rozvoj. Bylo to v tělocvičně, krčí rameny 90% své pracovní doby. College sportovec oceňuje příležitost k širokému dialogu s profesionály ve zvoleném sportu.
Je třeba poznamenat, že pro dosažení vysoké sportovní výsledky Victor v nemalé míře přispívá k sponzora - VP Lab sportovní výživu.
trenér Victor
Je známo, že Viktor Simkin zapojeni v kulturistice, vedená Dimitri Yashankina. Se svým učitelem, začal pracovat v roce 2012 seminářů a konzultací, které mu dával v Moskvě.
Později Dmitry Yashankin individuálně trénuje talentovaný student. Tandem závodník / trenér prokázal svou účinnost v rámci přípravy na „Star“ období v roce 2013.
Tři v jednom: závodník, trenér, učitel
Viktor Simkin učitel specializovaná škola kulturistiky a fitness je. Ben Weider, je multi-tváří ve svých sportovních aktivit, jeho rozsah prací zahrnuje:
- individuální trénink;
- osobní Výživový program;
- individuální plánování fyzické aktivity a výživy;
- dílny, jakož i organizování sportovních akcí;
- demonstrační třídy, video s cvičením, články o kulturistice;
- poradenství v oblasti vybavení tělocvičny.
Viktor Simkin příprava (složitá a je ještě umocněna určité skupiny svalů) aktivně propagován v RuNet. Proto například amatér, který chce zvýšit nebo zlepšit reliéf tricepsu vždy stojí za to, aby si poradit přímo z ruského šampiona.
Jedinečný, přizpůsobené k vlastnostem organismu během dne dvou jednoduchých tréninkových praxích Viktor Simkin. Antropometrie závodník potvrzuje účinnost tohoto tréninkového cyklu, protože to není snadné dosáhnout parametrů známého tří-time „Mr. Olympia!“
Principy tréninku od Viktora Simkin
Jeho cesta do kulturistiky je založen na tvůrčí přístup k procesu přípravy. Victor věří, že pokrok sportovce závisí na jeho morálku, motivaci k tréninku. Tento posilovací stroj, podle jeho názoru, by měl být vždy schopen „vytáhnout se dohromady“. Po tom všem, se může stát cokoliv v životě: stres, únava, apatie ... Všechno to sportovec musí vyhodit, překročení prahu tělocvičny. Školení by mělo být vždy 100% přesné.
S výškou minulých letech v tvůrčím tréninku teď může opravdu doporučit kulturistika začátečník studenti pracují na zlepšení pouze pod vedením profesionálů. To znamená, že k dosažení cíle na nejkratší cestou a mít jasnou strategii v oblasti školení.
On je přesvědčen, že sportovec by neměla být „Oblíbené“ a „neoblíbených“ svaly. Ve skutečnosti existují jen lepší a horší sval reaguje na cvičení. Sportovec prostě měli mít možnost vybrat si způsob a techniku cvičení na vyrovnání rozdílu.
Samozřejmě, že se stabilním plánem sportovec nakonec srazí se stagnací v budově. Pak trenér dělá korekci tréninkového cyklu pomocí Nejúčinnější měnit své doby.
Zkušenosti atlet v hmotnost korekční v mimo sezónu
Jeho vzdělávací cyklus, se zaměřil na pokrok, který zahrnuje významné změny, pokud jde o hmotnosti konkurenčního hmotnosti. Ve stejné době, ve vztahu k hmotnosti mimo sezónu se zvýší na 90 kg Victor Simkin. To snižuje hmotnost sportovce stejně jako 12 kg konkurence pomocí kardio s vysokou intenzitou, rotoped, cvičení venku, na běžícím pásu.
Pochyboval o moudrosti váhových odchylek od optimálního fyzického sportovec Thomas doporučuje, aby v prioritních zdravotních ukazatelů. Koneckonců, jeho dlouhodobé uchování (která Victor zná z vlastní zkušenosti) je stresující pro tělo, což způsobuje hormonální poruchu.
V současné době se vzdělávací cyklus sportovec praxe trvá 8 - 10 týdnů massanabornogo typ nebo tvarování. Oni nahradili v týdnu tréninkový cyklus, založený na úplné uzdravení.
Místo závěru
Viktor aktivně propagovat kulturistika pomáhá začínajícím sportovcům. Poslouchat jeho rady. Opravdu respektován jako profesionální vysoké úrovni. Zároveň zůstává skutečný, živý člověk.
On je opravdu šťastný, když jeho on-line lekce jsou úspěšné, rezonuje a motivuje lidi před předním nezdravého životního stylu - dělat kulturistiku. Existuje mnoho příkladů.
Victor věří, že přejmenování v roce 2015 své oblíbené klasické kulturistice kulturistice olympijský a zařazení tohoto sportu na olympijských hrách je jeho další rozvoj. Vzhledem k tomu, nyní mezi Olympic Champions kulturistů! A bylo to vlast starověkých řeckých občanů, byl považován za jeden z charakteristických znaků obecné kultury tělesného vývoje člověka ...
Similar articles
Trending Now