Zlepšení zdraví a prevence v ovesné vločky: recept

Často jsme se přestat pít, želé, když vyjde ze stěn školky, a to i přes skutečnost, že děti želé aby bobule, velmi málo pamatovat jejich laskavá slova - v paměti je pevně image lumpy kapalina, zahalený film, který a pití není chci.

A přesto dobře uvařené kaše - velmi zdravý nápoj, zejména ovesné vločky, recept z nichž jsem ti to říct - je to jen balzámem pro celé tělo a pít (a správnější říci, „tam“, jak se ukázalo dost silná, a často je nutné jíst lžící), pudink, je žádoucí v dopoledních hodinách, aby snadno spouštět celý trávicí systém. Ktomu, usnadňuje uvést v tolika nemocí, nejen gastrointestinální a dobré a jak chutné a jednoduché (ale ne základní) snídani. O hodinu později, budete jistě chtít sníst něco podstatného.

O tomto herkulovský želé, jsem se dozvěděl z novin, a to poprvé začal zajímat o mé matce, protože před mnoha rozhovorů slyšel o ovesné vločky, recept prostě nevím. A když se v novinách přečíst recenze, rozhodli jsme se zkusit vařit, a do dnešního dne budeme dělat s radostí.

Takže, ovesné vločky - recept

Pro přípravu pudinku, nebo spíše říci? šablona pro tuto zdravotní želé, my, podle receptu, budete potřebovat půl kila obilovin herkulovský (i když, pokud si koupíte balíček 380-400 g ovesných vloček, pak je dostatečně vykynout - testovány v praxi), půl šálku jogurtu, 2 lžíce cukru písek a čistá voda (ne studená, ale při pokojové teplotě nebo mírně teplejší teplota), nemůžete vzít do varu a nechá projít filtrem, nebo alespoň obhájena. V našem domě je vždy misku vody, usadí.

Hercules plněné do sklenic třílitrového byl k ní přidán kefír s cukrem, doplnit vodou téměř plný plechovek (nebo těsně nad „ramínko“, v případě, že obal z obilovin byla 380 g), míchá se a pokrytý pletivem, přičemž při pokojové teplotě po dobu přibližně jednoho dne. Je-li dům je velmi teplý, tím kratší dobu trvá vykynout „zralé“. Například jsem dal startér na pátek nebo v sobotu v pozdních odpoledních hodinách (z hodiny na 17-18), až do rána (za hodinu až 10) pro získání polotovarů, a pak ho chytne za celý týden, takže není příliš obtížné a Portativ na síle 15-20 minut jednou týdně pro přípravu polotovaru.

Zkontrolovat připravenost kvasu snadno. Jakmile ovsa Vodicka stal nakyslá - tak připraven. Míchá dobře, budete mít cedník (nebo síto) a slučování prostřednictvím této vody do nějaké nádoby, čeká, až všechny sestoupí oteklé zrn, a to zakalená vodichku transfuze ve stejném 3 hlitrovuyu jar, máchání ho předem.

Otok ovesné vločky máchání do cedníku litry čisté vody, ale i jakékoliv kapacity, nechá se stát po dobu 15-20 minut, poté se horní část odpadu, ale že se usadil na dno, nalít převážnou část nádoby 3-l , To je základem pro budoucnost želé.

Uložit sklenici v lednici by měla být sklizeň, lisování sám každé ráno dávku po promíchání obsahu. Další část obsazení by mělo být vařené v pánvi nebo naběračkou, jimž je pohodlnější. Směs se přivede do varu, za stálého míchání, jakmile se vaří, časované 20 sekund (jen za měřený až do 20), a pokračuje se míchá, vařené pudink, ihned odstranit z tepla, období solí podle chuti, přidat cukr nebo med a trochu másla nebo oleje , Všechno - Hercules pudink je připraven! V případě, že prodejce měl hodně, se ukázalo jako želé, a je-li méně - je varianta pití, jak se vám líbí.

Hercules dort, který zůstal po umytí, obvykle jít do palačinek. Takže všechno půjde k příčině.

Zkuste to a aby tento ovesné vločky recept, to pravé slovo, jednoduchý, ale vaše tělo, že jste mu to říct „děkuji“!