Sport a FitnessZtráta hmotnosti

Jennifer Aniston: bílá strava

Čísla některých moderních hvězd show businessu jsou závisti obrovského počtu žen. Jedním z příkladů je Hollywoodská herečka Jennifer Anistonová. Dieta, která se drží talentované hvězdy, jí pomohla nejen ztrácet nadváhy, ale také vypadat mladší. Málokdo může tuto herečku dát více než třicet. Ačkoli její věk nedávno dosáhl čtyřicet pěti let.

Star Trek na nádherné tělo

Rozvod od Brad Pitta, nestranné odpovědi na jeho adresu, rozmazaný pas, když to vypadalo - tady je, zhroucení všeho života, to všechno prošlo Jennifer Anistonovou. Dieta pomohla obnovit její víru v její sílu. Znovu se cítila zájem o názory mužů a závidění očí žen. A co je nejdůležitější - vrátila se do Hollywoodu, jasné herečky, která je známá sérií "Přátelé".

Nejen, že se zbavíte několika kilo navíc, ale rozloučení s otokem pomůže této dietě. Aniston tvrdí, že díky nekomplikovanému souboru cvičení a určité manipulaci s jídlem je lidské tělo znovu napájeno. A je velmi zajímavé, že počet hodin potřebných pro dobrý odpočinek v noci je snížen. Proč nezkusit tuto dietu? Podívejme se, co leží na jeho základně.

Dieta č. 1

Základem popsané stravy je náhrada některých produktů jinými. V tomto konkrétním případě je zakázáno jíst potraviny, které mají bílou barvu. Ačkoli zde bychom si měli pamatovat i některé výjimky. Takže mnoho produktů, které jsou v této barvě natřené, jsou rozděleny do dvou typů: užitečné a škodlivé. Je to z druhé kategorie potravin a mělo by být úplně opuštěno - doporučuje Jennifer Anistonová. Strava nepředpokládá spotřebu bílého cukru, bílé fazole, všechny druhy mouky a potraviny obsahující škrob.

Samozřejmě, pro správné fungování těla musí být nedostatek živin doplněn. Zdrojem požadovaných bílkovin, tuků a glukózy jsou "užitečné" potraviny z bílé barvy: bílé zelí, mléko, kefír, kuřecí maso, ryby, bílá cibule atd.

Chcete nahradit?

Pro ty, kteří se v žádném případě nemohou popírat sami sebe, že si popíjejí šálek čaje s cukrem, místo obvyklého bílého rafinovaného cukru je povoleno používat hnědý třtinový cukr. Milovníci špaget mohou nahradit těstoviny s vaječnými nudlemi. K dispozici je analogová a bílá rýže - jeho hnědý chlapík. Mimochodem, je velmi užitečné pro práci gastrointestinálního traktu. Neexistují žádné nenahraditelné produkty! - říká talentovaná Jennifer Anistonová. Dieta tohoto typu také znamená úplné odmítnutí zmrzliny, sladkého jogurtu a krému, tvrdých a měkkých sýrů, kávy, nápojů sýravaných, čokolády a dalších cukrářských výrobků.

Namísto toho by měl stolní večeři zdobit pohanku, zeleninu, ovoce, bobule, ořechy, sušené meruňky, rozinky, med a mouka vyrobené z celých zrn.

Samozřejmě, podíl pochybností zůstává: s výjimkou tak málo produktů, můžete skutečně zhubnout? Jak tato dieta funguje?

Princip této stravy je následující: vyloučíme z našich potravin jednoduché uhlohydráty obsažené v bílých potravinách. Díky tomu se hladina cukru v krvi normalizuje. Postupně začne fungovat jako obvykle. Jeho fungování tentokrát není narušeno ostrými skoky cukru.

Vzpomínka na dětství

Existuje další nová strava od Jennifer Aniston. Dětská výživa je základem této stravy. Krátce před natáčením filmu "Just Go With It" ("Pretendious manželka" nebo "Předstírej mou manželku") s Adam Sandler, herečka vyhrála několik kilogramů. Aby se rychle potlačila nežádoucí váha, obrazovka hvězda se obrátila na pomoc známému trenérovi Hollywoodu Tracy Andersenovi. Poradila Jennifer, aby vytvořila základ své dietní kojenecké výživy. V této stravě je každý den pro batolata zahrnuto 14 servírovacích nádob. Současně jednou denně (nejlépe na večeři) je dovoleno jíst z plnohodnotného dospělého menu. Díky této technice na krátkou dobu hvězda klesla o čtyři kilogramy. Strava diety je založena na použití ovoce, dětské pyré z hrušky s přídavkem skořice. Nepřekonatelnou součástí každé kvalitní snídaně je ovesné vločky. Doporučené použití polévek, které jsou založeny na kořeně pampelišky, zeleniny a chudého masa. V tomto případě by nádobí neměly obsahovat sůl, cukr, olej a koření.

Sport a strava

Podle Anistona taková strava je užitečná pro trávení a pomáhá v krátké době, aby ztratila pár kilo. Chceme-li se zbavit pevného podílu nadměrné hmotnosti, není tato technika vhodná. Důvodem je nedostatek vlákniny ve stravě a některé aminokyseliny nezbytné pro konstrukci buněk těla. Pokud tělo neobdrží požadované látky po dlouhou dobu, bude imunita ohrožena.

Proto pro ty, kteří chtějí nejen očistit tělo toxinů a toxinů, ale také kvůli ztrátě váhy za dobro, je nutné zcela přehodnotit nabídku a otočit oči směrem k energetickým zátěžím.

Nicméně, nejen zdravá a racionální výživa je příčinou úžasného těla Jennifer Aniston. Dieta + sport - to je správná kombinace, která vám umožní dosáhnout lepších výsledků. Herečka se snaží udržet své tělo ve tvaru nejen s pomocí sportovních simulátorů. Hlavním asistentem při získávání vynikající postavy pro hollywoodskou hvězdu je jóga. Speciální sada cvičení také pomáhá vyrovnat se s emocionálními zážitky a nalézt soulad s okolním světem.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.unansea.com. Theme powered by WordPress.