Kastrol tvaroh stravě. Recepty na hubnutí

Dnes je v módě být zdravý a fit, takže obrovské množství lidí, kteří se snaží sledovat svůj jídelníček, odstranění zbytečných kalorií a nasycených tuků potravin. Povinné produktů pro zdravou výživu je sýr. Je bohatá na bílkoviny a vápník, ale nejsou charakteristické vysokou výhřevností, a to zejména pokud si vyberete produkt s nízkým obsahem tuku.

Nicméně, tam jsou tvaroh prostě nudit, takže byste se měli naučit, jak vařit z ní užitečné a nízkokalorické pokrmy, které pomůže nejen zhubnout, ale také přináší výhody pro tělo. Jako příklad může sloužit jako pekáč tvaroh stravy.

Co to kastrol se liší od obvyklých? Skutečnost, že v klasické recepty rendlíky, jako pravidlo, existují produkty, jako krupice, cukr, mouku. Budeme-li vyloučit používání těchto vysoce kalorických složek, dostanete jídlo, které je po právu „kastrol tvaroh dieta“ lze nazvat.

Ale ať tak lahodný pokrm? Koneckonců, zdravá strava, neznamená jíst užitečný, ale nezpůsobují potravin chuť k jídlu. Připravit chutné, ale kalorický pokrm, nahradit krupici další užitečné kaše nebo otruby, cukr a namísto přidat rozinky nebo sladké plody.

Takže připravit jídlo kastrol tvaroh stravě potřebujeme balíček tvarohu, váží 250 gramů, 30 gramů kefír nebo jogurt 1,5%, obsah tuku, jedno vejce. Kromě toho je třeba vzít v rozinky, sušené meruňky či čerstvé sladké ovoce, jako jsou banány nebo hrušky.

Vařit kastrol v nouzi trouby. No, pokud máte silikonové formy, které umožňují pečení bez mazání olejem, ale můžete vařit tento pudink běžným způsobem. Porazit v mixéru s přídavkem sýra jogurtu a vejce. Poté přidejte umýt a dobře obsushenny rozinky nebo jiné ovoce, řezané kusy. Používáte-li pro rendlíky banány, některé z nich mohou být připraveny kaše a smícháme s tvarohem hmoty.

Pour tvaroh „těsto“ ve formě a se peče v horké troubě asi čtyřicet minut. Je možné péct miska v mikrovlnné troubě, bude se připravovat po dobu 5-7 minut, v závislosti na výkonu zařízení.

Kastrol tvaroh stravě lze připravit i jiný recept, který nahradil tradiční krupice ovesná mouka (mleté vločky „Hercules“) nebo otruby. A pokud opravdu chcete, aby byl pokrm sladší, můžete použít sladidla místo cukru.

Příkladem tohoto receptu může sloužit jako tvarohem puding s nízkým obsahem tuku s jahodami. Pro přípravu kastrol potřebovat dvě stě gramů nízkotučného tvarohu, lžíce fruktózy, dvě vejce, které potřebují trochu zmlátit, tři lžíce mleté ovesné vločky, vanilkový nebo citrónové kůry, a asi sto gramů čerstvých nebo mražených jahod, a pár bobulí je třeba vyčlenit pro výzdobu.

Všechny výrobky jsou smíchány v mixéru pro hladký, upéct jednu velkou formu nebo v malých plechovkách vařit koláče. Podávejte chlazené zdobený bobule jahody a máta list.

Pokud jde o sýrové mísy, většina z nás je sladký dezert jídlo. Ale můžete udělat kastrol, a jídelny, vařit se sýrem a bylinkami. Navrhujeme zkusit to pro původní pokrm jako pikantní kastrol tvarohu. Dietní potraviny recept je poměrně jednoduché. Vzobem fork 2 vejce do mísy, přidejte do stejného paketu s nízkým obsahem tuku tvarohem (250 gramů) a dobře promíchejte. Vezměte půl lžičky sody a za stálého míchání ji ve dvou lžic jogurtu, volem tuto hmotnost v sýru. Přidejte dvě polévkové lžíce mleté ovesné vločky nebo otruby a sto gramů nízkotučného tvrdého sýra, které budete potřebovat, aby třít na malém struhadle. Zbývá přidejte jemně nasekané bylinky a rozruch. Pour hmotnost tvaroh do silikonové formy a pečeme asi čtyřicet minut v troubě při teplotě 180 stupňů. Pět minut před vypršením posypeme pečení náš hrnec strouhaným sýrem. Podáváme tento hrnec na stole lépe chlazené.