Nejdůležitější tipy pro kupující supermarketů

Supermarkety nastaven tak, že lidé tráví co nejvíce, často vybírá produkty s levných surovin a nízkou nutriční hodnotou.

Výrobci mají zájem o jejich zisky spíše než zdraví zákazníků, což v obchodech pochází z potravinářských přídatných látek, konzervačních látek a sladidel. Kupující je třeba se starat o sebe. Naplánujte si výlet do obchodu, aby byla účinná kupující, který se sám nepoškodí. To vám pomůže v těchto tipů.

pouze hotovost

Studie ukázaly, že lidé, kteří platí v hotovosti, koupit méně a polotovary užitečnější, než ti, kteří používají kartu. To proto, že karta - je abstraktní způsob platby a vy ne tak důkladně přemýšlet, pokud jej používáte.

Snack před nákupy

Prázdný žaludek chuť na různé produkty. Hlad bolí vás učinit správná rozhodnutí v obchodě, takže jíst před odjezdem domů.

Přemýšlet o plánu kampaně

Zvážit, co přesně police a pulty budete muset jít do obchodu. Nepoužívejte bloudit, při pohledu na jídlo - takže nebudete ztrácet peníze na impuls.

Jít do obchodu ve středu

Mnoho lidí jít do obchodu v sobotu nebo v neděli, když je fronta příliš dlouhá. Je lepší jít do obchodu ve večerních hodinách ve všední dny.

vzít vozík

Pokud budete mít vozík, ne koš, uděláte více promyšlené volby - studie ukázala.

Vezměte si své brýle na čtení

Vůbec se obalu výrobku obsahuje seznam přísad. Podle zákona, tím více složka obsah, tím vyšší je na seznamu. Přečtěte si pozorně část - pokud potřebujete brýle dělat, jste si je!

Nakupují výrobky na okrajích

Mnoho obchody produkty s dlouhou trvanlivostí v srdci, a zelenina, ovoce, mléčné výrobky jsou uspořádány ve stěnách. To je přesně to, co byste měli koupit a.

Věřit svým pocitům

V obchodech stále nabízejí dobré produkty pro ochutnávání, ale nemusí být v pokušení - prostě se budete trávit víc. Poslouchat sebe, ne na reklamu.

Sledujte kalorií

Máte-li nakupovat výrobky v originálním balení, v jakém jsou uvedeny kalorií. Když si koupíte něco v pekárně nebo vaření, nemůže existovat žádná informace - musí být pečlivě vybrány takové potraviny.

Nenechte se zlákat nezdravé potraviny

Drahé obchody nezdravé potraviny se může zdát jako gurmán, protože krásný design a dobré balení. Máte pocit, že jste získali něco dobrého pro peníze.

Nevěřím, že sliby o výhodách

Pokud si myslíte, že jíst v drahém obchodě užitečnější než obvykle, jste vážně mýlí. Lidé mají tendenci se přejídat „užitečnou“ jídlo tématických restaurací a obchodů.

Dávejte pozor, s výrobky prodávanými hmotnostních

Dávejte pozor na částech, které byly zváženy sebe v tašce - spousta lidí, kteří mají tendenci použít, pokud lopatka pro měření větší velikosti, což vede k přejídání.

Nechoďte na jídlo soudu bufetu

Pokud se budete dívat vaši postavu, dělat ne občerstvení na snídani formou systému - můžete se dívat na nutriční hodnotu potravin a přejídání.

Připravte se na vysoké ceny

V kulinářské odděleních často jeví jako poměrně cenově dostupnou alternativu pokrmů v restauracích. Nicméně, lepší pokusit se koupit polotovary a vysoce kvalitní potraviny, berou náklady na péči.

vyhnout pokušení

Obchodech chléb a mléko se často nacházejí daleko, takže si musel projít kolem pár polic na cestě k nim. Odolat pokušení koupit seznamu.

Vzdát občerstvení

Nejvíce svůdné a škodlivé produkty jsou umístěny v oddělení předkrmů, druhé ohrožení - Oddělení suchých snídaně.

Přejít na samoobslužná pokladna

Přijedete-li do vlastní pokladny, u nichž neexistují žádné sladkosti, budete méně pravděpodobné, že kupovat na impulzních škodlivých produktů.

být opatrný

Pečlivě zvážit police - výrobci platit za jejich místo v obchodě, takže produkt je v úrovni očí není vždy to nejlepší, jen to, že je populární.

Koupit snídaňové cereálie s žádnými dětmi

Sladké kukuřičné vločky prodával v barevných obalech, které přitahují děti. Je lepší jít do obchodu bez dítěte, a ne se vzdát svého přesvědčení a koupit jen užitečná.

Podívejte se na neznámých značek

Někdy skvělý produkt nemusí být nejzřejmější. Zvolit nejen oblíbené značky, ale neznámé pro vás.

Rozhlédněte se kolem sebe

Vždy zvážit obsah horní a dolní police - takže si můžete najít velmi zajímavé produkty.

Zvolit značkových prodejen

Někdy je vhodné koupit značkových prodejen - se jedná o nejlevnější v konzervách nebo obiloviny, kvalita je velmi dobrá.

Sledujte škodlivé přísady

Konzervy jsou pohodlné a nízké náklady, ale je třeba sledovat úroveň soli a škodlivé látky.

Nechoďte do slepě uložit

Studie ukázaly, že lidé se snaží nakupovat za něco impulzivně, dalších nákupech než ti, kteří pečlivě plánuje svou kampaň.

Vezměte obaly, které více

Ne každý je za nákup ve velkých baleních - dvoulitrový bankovní kapary nepotřebujete. Nicméně, zmrazené potraviny nebo toaletní papír může dobře možné zakoupit ve velkém.

Sledujte své hmotnosti balíků

Někdy se cena zdá být levnější, ale obsah balíčku může být menší. To by mělo být si pamatoval.

Koupit místní produkty

Podívejte se na nejbližším trhu - kde si můžete koupit ovoce a zeleninu levnější. To je mnohem lepší, než v obchodě.

Jíst před odchodem do obchodu

To je velmi důležité. Studie prokázaly, že lidé, i když se snaží zachránit, utrácet více, když hlad.

Nekupují, aby rozveselit

Smutek je více aktivní odpad. Pokusit se jít do obchodu pod vlivem negativních emocí.

Zůstat déle na oddělení se zeleninou

Tráví méně času v oddělení škodlivých zplodin a pomalu sbírat zeleninu, čerstvé nebo mražené. To je užitečné pro vaši postavu a šetří náklady na zbytečné utrácení.

Koupit salát poslední

Lidé se pohybují v obchodě ve směru hodinových ručiček, takže zelenina jsou často umístěny u vchodu. Studie ukázaly, že když jsou s větší pravděpodobností přeskočit a utratit více peněz na nezdravé potraviny lidé.

Seznamte se s bioprodukty

Bioprodukty jsou získávají na popularitě, ale ne vždy, jako ovoce a zeleniny smysl - to by mělo být vyřešeno.

Nenechte se zlákat krásnými výrobky

Krásný, symetrický, vzájemně sladěny zeleniny - to není vždy tou nejlepší volbou. Přírodní produkty vypadat trochu jinak.

Hodnotit kvalitu ovoce a zeleniny hmotnostních

Pokud budete mít pevné, těžké ovoce nebo zeleniny s pružnou kůži, nelze pochybovat o - je to zralé.

Koupit sezónní produkty

V současné době, všechny výrobky jsou k dispozici po celý rok, ale nejlepší koupit sezóny - je to levnější a užitečnější.

ptejte se

Nebojte se požádat prodávajícího o čerstvost masa, požádat o radu - tak uděláte úspěšný nákup.

Koupit malé ryby

Ve velkých ryb více rtuti a pesticidů, tak malé mnohem bezpečnější.

Zvolit protein na snídani

Lidé, kteří jedí snídani bohatou na bílkoviny jídla, vážit méně. Koupit příslušné produkty.

Zásobit na steaky

Studie prokázaly, že potraviny bohaté na bílkoviny stimulují produkci hormonu, který potlačuje hlad.

vyzkoušet exotické

U odrůdy, což je užitečné, aby se pokusili neobvyklé masa jako pštros nebo kabanyatiny neomezuje na vepřové maso.

Přidejte zájem

Ve skutečnosti, v mnoha mražená jídla více kalorií, než je uvedeno na obalu.

koupit zmrazené

Kupovat mražené ovoce, zelenina nebo džusy, můžete vážně ušetřit.

Usilovat o rozmanitosti

Neomezujte polo, ukazují fantazii a koupit různé přísady.

zmrazené maso

Pevně zabalit maso filmu a udržet v mrazáku pro zachování čerstvosti.

Dejte si pozor na sůl

Číst etikety, aby se zabránilo nákupu produktů, které mnohem více soli, než byste chtěli.

zásoba

Je-li mraznička více jídla potřebují méně energie pro jeho skladování.