Zelená káva - relativně nový potravinových doplňků na trh produkt, se rychle získávají na popularitě. Během uplynulého roku, téměř každý, kdo se zajímá o problém nadváhy, jste slyšeli o nepražených bobů kávovníku, z nichž nápoj pomáhá zhubnout. Tento druh kávy obsahuje účinnou látku, - chlorogenové kyseliny, které mohou urychlit metabolismus, jakož i další užitečné složky, jako jsou vitaminy, esenciální oleje a antioxidanty. Chcete-li se dozvědět, jak správně přijímat a uvařit něco k pití, stejně jako názory na to, jak užitečné a pomáhá v případě, že zelená káva se zázvorem, skutečných lékařů a sami zhubnout, budete číst v tomto článku. Mimochodem, nejsme nadarmo zmínil zázvoru - tento nádherný kořen také obsahuje velké množství účinných látek, které pomáhají očistit tělo a urychlují metabolismus. To je často uveden do skleničky. Ale pojďme pořadí.
Příprava zelené kávy se zázvorem
Vařit šálek ochuceného pití, budete potřebovat jednu polévkovou lžíci fazolí se rozemele v mlýnku na kávu mocné, stejně jako malý kousek zázvoru o velikosti 1-1,5 cm. Je třeba vyčistit z kůže a nakrájíme na plátky nebo roštu. Dát vzniklý rozemletím 2 lžičky syrové kávy v Turka nebo malé pánvi, přidejte drcený zázvor a neúplné vyplnění sklenici vody. Poté, co dal nádobí na sporáku a sledovat pečlivě, takže tekutina nebude vřít. Jakmile se první bubliny začnou objevovat na povrchu, odstraňte Turka z tepla a nalít kávu do šálku. Bohužel, jste pravděpodobně nebude moci vychutnat chuť nápoje - zvyk, že je dost specifický, a navíc vše je zakázáno přidávat cukr nebo mléko. Ale můžete nalít do hotového kávy trochu pozemních hřebíčku nebo skořice a červenou paprikou a zalijeme citrónovou šťávu.
Zelená káva a zázvor: instrukce pro konzumaci nápojů
2-3 šálky za den je dost, aby váš proces hubnutí byla nedostatečná. Tato dávka je více než vysoce nežádoucí, neboť přebytek kofeinu může mít negativní vliv na vaši pohodu a způsobit problémy s krevní tlak, srdeční nebo spánek. Pít sám by měl být přijata takto: jeden šálek ráno, při snídani, druhý - v odpoledních hodinách, ve snack oblasti a třetí libosti, můžete pít po dobu 3-4 hodiny před spaním. Mimochodem, výrobci a odborníci na výživu doporučují jíst v době zelené kávy zdržet se přebytečného tuku, vysoce kalorické potraviny, dodržovat zásady správné výživy nebo zcela v souladu s jakoukoliv dietu. Nápoj pomáhá uklidnit zvýšenou chuť k jídlu, takže zvolený režim napájení nosíte o něco jednodušší.
Zelená káva a zázvor: hodnocení lékařů
Problematika hubnutí pomocí nepražených zrn, lékaři a odborníci na výživu rozdělili na dva tábory. Provedena v roce 2012, studie ukázaly, že kyselina chlorogenová se přispívá k včasnému odbourávání tuků a metabolismu. Tam je další skupina vědců pod vedením oponovat tvrzení s tím, že ačkoli nápoj nepražených bobů, které bylo přijato v přiměřeném množství, nemohl poškodit tělo, stále v procesu hubnutí to nemá žádný vliv. I když mnozí z těch, kteří již používali zelené kávy se zázvorem, recenze více lékařů vyvrátit výmluvné fakta. Za měsíc pravidelné extraktu použití nápojového nebo hubnutí opravdu ztratil od 2 do 6,5 kg. Ale zda tyto výsledky jsou placebo efekt nebo pomáhal stravy nebo výživy, které mnozí hold průběhu, není zmíněna. Dokonce i výrobci zdůrazňují, že nepražené kávy - je to prostě skvělý doplněk k základní metodu hubnutí - diety, spíše než úplné nahrazení ní. Ať tak či onak, můžete se rozhodnout používat, či nikoli zelená káva se zázvorem, realitní lékařům sebe nebo zhubnout založit své závěry o výhodách a rizicích pití. Konec konců, pokud chcete zhubnout, pak si může dobře dělat bez drahých doplňků, jen tím, že přezkoumává své vlastní zásady výživy, cvičení a dodržování režimu dne.