Pokud nemáte týden, co se stane? Hladovka na hubnutí

Mnoho lidí bude dříve či později uvažovat o otázce, ne-li za týden to bude? Materiál v této publikaci pomůže tečka „i“.

Týden - to není výraz

Na základě zkušeností z lidí, kteří praktikují půst očistit tělo, můžeme s jistotou říci, že týdenní půst - poměrně běžné stravě. Samozřejmě, že předtím, než se vydáte na takový krok, musíte být vyšetřen ordinace praktického lékaře.

Někteří lidé občas trénovat podobné experimenty na těle, troufám nepřijímat potravu po dobu od jednoho měsíce do 40 dnů, na tento ukazatel zmrazil kritického bodu, pro který nemůže být překročena, založená na fyziologických potřeb organismu. Trávit dlouhý půst pod dohledem odborníků. Ale bez kapalného může člověk udělat nic víc než 5 dnů. Dojde-li během správně hladovění použití vody, může to být dobrý očistit tělo toxinů.

Voda dieta - účinný způsob, jak zhubnout a očistit tělo

Je vědecky dokázáno, že strava voda umožňuje osoba, která má nejen zbavit nadváhy, ale také normalizuje funkci střev, pomáhá zlepšit stav pokožky a zmírnit bolesti hlavy. Odborníci na výživu zdůrazňují, že jíst mastné, kořeněné a slané potraviny se často projevuje ve stavu pokožky obličeje. Bez ohledu na to, co je vaším cílem je, hladové dietě nebo čistí, měli byste se seznámit s tím, jak učinit právo na vodu.

Účinky na tělo

Nezapomeňte, že tekutina, která budete používat, by měla být vyčištěna. To bylo pak tělo bude mít prospěch z tohoto procesu. Takže, zjistit, jestli nemáte týden, co by se stalo s tělem? Ve skutečnosti, tam nebude nic dělat starosti. Čistá voda pomůže tělu být očištěna od nahromaděných toxinů, a to rychle pocit neuvěřitelné lehkosti. Vést normální život, lidé často pletou žízeň po hladu signál těla. Ale to je falešný pocit.

Pokud budete pít sklenici vody půl hodiny před jídlem, žaludek je naplněn a nebude moci přijímat normální množství jídla. A je-li použít sklo kapaliny přes 2 hodiny po požití, pak se tento postup se může srovnávat s normálním občerstvení. V důsledku toho, voda je schopen po určitou dobu, aby uspokojil svůj hlad. Nicméně, toto neznamená, že hladovka strava by měla obsahovat neomezené množství tekutiny.

Jak si vybrat systém?

Existují dvě možnosti pro výpočet objemu kapaliny v rámci parametrů tělesné hmotnosti. Chcete-li zjistit číslo požadované denní dávce v mililitrech, musíte násobit postavu své vlastní hmotnosti s číslem 40. Například, pokud vaše aktuální hmotnost je 93kg, byste měli konzumovat denně 3.72 litrů vody.

Podle druhého systému, aktuální hmotnost dělená počtem 20. Tudíž, pro stejnou počáteční hmotnosti 93 kilogramů jednoduché výpočty založené na druhém režimu, je třeba použít 4,65 litrů za den kapaliny. Stojí za zmínku, že právo hladovka - je ten, že ze všeho nejméně schopné poškodit tělo. Pokud budeme konzumovat více než 3 litry vody denně, potom je nutné zvolit nejnižších hodnot ukazatelů. Proto se v tomto případě lidí, kteří by se měla zaměřit na výpočtech prvního režimu.

Kdy je nejlepší start do pokusy?

Pokud jste až do tohoto bodu jsme nikdy strávenou půst, to je nejlepší začít pokusy v letním období. Je to lidské tělo v létě nejvíce zoufale potřebují vodu a dokonale ji odstraní. To je také není zvlášť vložen vnitřní orgány během tohoto období.

Kombinují abstinenci od jídla s nabíjecí

Dozvěděli jsme se o tom, co procesy probíhají v těle, ne-li za týden. Co se stane, když zhubnout v dopoledních hodinách bude dělat i ty nejjednodušší fyzické cvičení? Hladovka na vodě ještě zhorší pouze jeho účinek, protože jakékoliv cvičení je lepší, aby se krev proudit cév, a nasycení buněk kyslíkem.

Co může být přidána do vody?

Pokud opravdu chcete cítit chuť, přidejte vodu půl plátkem citronu. V extrémním případě, přidejte sklenici lžičkou medu. Artéské vody je nejužitečnější pro organismus. Vyberte si to by mělo být založeno na místa bydliště. Částečně se doporučuje pít minerální vody bez plynu, a mít jistotu, aby při multivitamin. Nepijte tekutiny z chladničky, mělo by mít pokojovou teplotu.

Výsledky týdenním půstu

Jakých výsledků lze dosáhnout, pokud nemáte za týden? Co se stane, když tělo odmítá podmínky hladovění? To je to, co my teď víme. Jak je uvedeno v recenzí experimentátoři, schopni dosáhnout snížení tělesné hmotnosti v průměru o 5 kg za týden. Někdy se lidé zažívají mírný pocit nevolnosti a nejtěžší je třetí den, po kliknutí, které tělo jako by se zapomene na jídlo.

Rozhodnete-li se tak radikální způsob, jak hladovky, týden nemůže přežít. Poslouchat své tělo, a pokud je to naprosto nesnesitelné, jíst kyselé jablko. To platí zejména pro ty, kteří nemohli překročit práh třetího stravy den vody. Pít heřmánkový nebo mátový čaj v teple. Tyto nápoje působí jako projímadlo.

Některé tipy a triky

Nikdy začít týdenní půst, jestliže firma nepřijde k tomuto rozhodnutí. Pokud se něco pokazí, budete se cítit závratě , nebo jiné podobné příznaky postupně dostat se z hladovky. Dokonce i když jste stál 5 dní bez jídla - je to velká výhra. Dále musíme poradit lidem, kteří jsou relativně snadno tolerovat půst:

• Pít tekutiny pomalu, malými doušky. Nemůžete pít celý sklenku jedním douškem.
• V době, kdy se nedoporučuje pít více než 2 sklenice vody, to je plná zhoršení žaludeční distenze a hladu.
• Pokud nechcete pít na začátku hladovění denního objemu, vypočtenou podle vzorců, které jsme citovány, to je v pořádku. Zvýšit množství vody postupně v následujících dnech.
• Uvědomte si, že v případě, že osoba má den, více než 3 litry tekutin v těle je silný vymývání organických látek a solí. Proto se v každém případě vyžaduje přijetí multivitamin.
• Vařené voda je považována za mrtvé, nemá žádné užitečné sloučeniny a stopových prvků. Kapalina z kohoutku, prochází konvenčním filtrem, také ne zvláště bohaté na mikroživin. Pokud si nepřejete, aby hladovění způsobil škodu na těle, poslouchat naše rady, pít artézská nebo minerální nesycené vody.

Jaké jsou kontraindikace existují?

Jak jsme již řekli, nemůžeme „sedět“ v průběhu jednoho týdne od půstu libovolně bez konzultace s lékařem. Existuje celá řada onemocnění, při kterých takový způsob hubnutí a tělo očista kontraindikovány. Vzhledem k tomu, že vysoký obsah vody v těle může vést k otoku a vysokého krevního tlaku, tato metoda je kontraindikována u jedinců s hypertenzí.

Tato metoda se nedoporučuje pro těhotné a kojící ženy. Máma by si měli uvědomit, že nemůže dát své dítě potřebné pro správný růst vitaminů a minerálních látek, a všechny pokusy, aby se pokusila na staré velikosti oblečení by mělo být ponecháno v době, kdy do konce laktace. Také tato metoda je kontraindikován u osob s onemocněním ledvin a močových cest.